Blog
Ik wil niet meer aangeraakt worden door mijn man
'De manier waarop hij me aanraakt is te zacht of juist te hard. Als hij me wil kussen, draai ik mijn hoofd weg. Als ik heel eerlijk ben, wil ik eigenlijk niet meer aangeraakt worden door mijn man.' Is dat herkenbaar voor jou? Hoe belangrijk is het nu werkelijk; die...
Heb je een wat onhandig coping mechanisme? Daar kun je iets aan doen!
Je grote liefde zet een punt achter jullie relatie. De promotie, waar je zo op hoopte, gaat aan je neus voorbij. Je fiets wordt gejat en je hebt ruzie met je beste vriendin. De één wordt boos, de ander verdrietig, of je reageert met een beetje van van alles. Coping...
Relatieproblemen? Zo kom je weer in verbinding met elkaar!
Ooit maakten jullie nog grapjes over die uitgebluste stelletjes die zwijgend tegenover elkaar zaten, terwijl jullie niet met elkaar uitgesproken raakten. Aanvankelijk konden jullie niet van elkaar afblijven en nu is het alweer een maand geleden dat jullie voor het...
Stoppen met piekeren? Hoe doe je dat? Zo kom uit je hoofd en in je lijf!
Heb jij regelmatig last van je eigen gedachtes? Wil je stoppen met piekeren? Lees hieronder wat nu eigenlijk helpt (en wat niet). Stoppen met piekeren Strategie 1) Vermijden Je probeert er niet aan te denken, zoekt afleiding: kijkt een film, leest een boek, pakt je...
Gelukkig worden, dat willen we allemaal wel! Maar hoe doe je dat dan?
Gelukkig worden. Het klinkt zo simpel. En eigenlijk is dat toch het enige wat we écht nastreven in het leven. Maar hoe doe je dat dan: gelukkig worden? Natuurlijk bestaat er geen quick fix, anders hadden we dat natuurlijk allemaal allang gedaan. Toch zijn er een...
Sterk zijn vanuit de kracht van jouw authentieke kwetsbaarheid
Als we klein zijn, horen we dat we sterk moeten zijn en dat je je vooral niet mag aanstellen. Verlies je, laat dan niet merken hoe teleurgesteld je bent. Heb je pijn en je slikt je tranen weg, dan ben je flink en is papa trots. Moeilijk om over gevoelens te praten En...
Ik was te dik, een te dikke puber en ik schaamde me, zelfs toen ik allang geen puber meer was
Geschiedenis bij meneer van G. Drie havo. Inmiddels bijna dertig jaar geleden. 'Iris, kom maar uit je stoel, hupsakee, voor de klas. Jij bent te dik. Ik wil dat jij hier voor de klas gaat springen. Jij kan wel wat lichaamsbeweging gebruiken.' Ik dacht dat ik het...
Faalangst: luister jij ernaar? Of toch liever niet?
Vier jaar lang had ik niets geschreven op deze website. En dat had één reden: faalangst. Dat klinkt misschien overdreven, en het is natuurlijk ook lichtelijk gênant, maar het is wel waar. Ik was bang voor negatieve reacties. En als je niks doet dat eng is, dan blijft...
Een onrustig gevoel dat je steeds weer uit balans haalt
Schreeuwende kinderen, eten koken, opschieten. Er zijn weken dat ik er dagelijks mee worstel. Soms zelfs meerdere keren op een dag. Een hinderlijk, knagend, bijtend, zeurend, niet te plaatsen onrustig gevoel. Een onrustig gevoel dat alle aandacht lijkt op te eisen. Er...
Ineens verander ik in een lichtelijk hysterische perfectionist
Mijn jongste zoon is afgelopen week 5 jaar geworden. En dat is nog al een dingetje voor mij. Zo'n verjaardag. Als het op mijn kinderen aankomt moet het wel goed zijn. Nou ja, ik lieg, het moet perfect. Dus zo rondom de verjaardagen word ik een hysterische...
Geheime Talenten: Wat is jouw gevaarlijke superpower?
'Je gevaarlijke superpowers zijn de geheime talenten waar je moeiteloos goed in bent. Sterker nog, vanaf dat je een jaar of vijf zes bent, heb je dit talent al in de vingers. Maar juist omdat het zo'n groot talent is, en je deze superpower al zo vaak hebt ingezet,...
Zelfzorg bezorgt me een schuldgevoel
Ik vind zelfzorg best ingewikkeld. Want wat ìs goede zelfzorg nu eigenlijk? Vroeger dacht ik dat zelfzorg betekende dat ik mocht eten wat ik wilde of dat ik de fles wijn mocht leegdrinken, omdat ik zielig was. En eerlijk gezegd denk ik dat nog steeds weleens. Want...